Pál Mónika pszichológus, Veszprém

Miben segíthetek?

Bárkivel előfordulhat élete során, hogy súlyos krízist él át, és úgy érzi, egyedül nem tudja megoldani a problémáit, nem képes továbblépni. Ilyenkor van szükség egy olyan segítőre, aki kívülről látja a helyzetet, és ismer olyan technikákat, amelyek segítségével a problémák megoldhatóak. Az is előfordul, hogy valaki az év nagy részében jól működteti az életét, de bizonyos időszakokban (pl. télen, vagy ünnepek előtt) magányosnak érzi magát, és erről szeretne valakivel beszélgetni.

Bátran forduljon hozzám, ha a követekező problémák közül valamelyik érinti Önt, és megoldást szeretne:

  • gyakran szorong, fél, aggódik, feszült,
  • pánikrohamokat él át,
  • levertnek érzi magát, depressziós, hangulatingadozásai vannak, vagy csak bizonyos évszakokban (pl. télen) érzi magát kedvetlennek,
  • kényszeres viselkedésformái vannak (pl. egymás után többször is ellenőrzi, hogy bezárta-e az ajtót),
  • nem tud megküzdeni a párkapcsolati problémáival, kapcsolatteremtési nehézségei vannak,
  • félénk, visszahúzódó, kevés az önbizalma, önértékelési problémákkal küzd,
  • evészavarai vannak (bulímiás, anorexiás vagy fogyni szeretne),
  • szexualitással kapcsolatos gondjai vannak,
  • egy hozzátartozója halálát szeretné feldolgozni, elakadt a gyászban,
  • úgy érzi, élete válságban van, és nem talál egyedül megoldást,
  • valamilyen súlyos trauma következtében poszttraumás stresszbetegségben (PTDS) szenved,
  • nehézségei vannak az álláskereséssel, a pályaválasztással vagy a munkahelyével,
  • kérdések merültek fel gyerekei nevelésével kapcsolatban,
  • szexuális zaklatást, nemi erőszakot élt át és ennek feldolgozásában lenne szüksége segítségre,
  • együtt él egy szenvedélybeteggel, és nem tudja, mit tegyen,
  • nehezen alszik el vagy gyakran ébred fel éjjelente, rémálmai vannak,
  • gyakori fájdalmakat (pl. krónikus fejfájás, görcsök) tapasztal, testi tünetei vannak, amelyeknek az orvosa nem találta az okát,
  • most gyógyult egy súlyos betegségből (pl. rák, szívinfarktus), és szeretné lelkileg feldolgozni,
  • tanulással kapcsolatos problémái vannak.

A pszichológus-kliens viszony olyan bizalmi kapcsolaton alapul, amelyre nemcsak az ülések alatt, hanem a későbbiekben is építeni lehet. A kliens átélheti, hogy támogatják saját döntéseiben, és ennek segítségével munkahelyén és baráti vagy szerelmi kapcsolataiban is könnyebben boldogul majd. Tapasztalataim szerint bármilyen súlyos probléma kezelhetővé válik, ha elég aktívan és kitartóan dolgozunk a megoldásán.